Smarter Workouts

Smarter Workouts

The Science of Exercise Made Simple

Human Kinetics Publishers

12/2018

312

Mole

Inglês

9781492567882

15 a 20 dias

Descrição não disponível.

Part I. The Science and Why It Matters Chapter 1. How Exercise Changes Your Body Chapter 2. Movement and Intensity in Practice Part II. Exercises and Workouts Chapter 3. Mobility Training Chapter 4. Core Strength Training Chapter 5. Metabolic Conditioning Part III. Get Fit and Stay Fit Chapter 6. Designing Your Exercise Program Chapter 7. Lifetime Programming

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